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Was hilft gegen Muskelkater? - fem.com
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May 17, · Wenn du die erste Trainingseinheit schmerzfrei überstanden hast, ist das beste Mittel, um Muskelkater auch künftig gar nicht erst zu bekommen ein kontinuierliches Sportgramm, so Jonas Pilgrim, Trainer bei Fitness First in Frankfurt am Main. Zwei- bis dreimal in der Woche etwas für die Muskeln zu tun, sei geradezu ideal.
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