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Warum Schlingentraining so effektiv ist | WEB.DE
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Zwei Gurte, ein paar Übungen, und nach einer halben Stunde ist Schluss: Wie anstrengend kann Schlingentraining sein? Sehr anstrengend, stellt sich heraus. Denn...
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Marcel Doll Das ultimative Schlingentraining Schlingen- oder Suspensionstraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings mithilfe eines einfachen Gurtsystems, das an einem festen Punkt wie etwa einem Türrahmen fixiert wird.
#77 Schlingentraining für funktionelle Stabilität und Mobilität ...YouTube · Think Flow Grow | Holistic Health & Fitness90+ Aufrufe · vor 2 Jahren
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Wie du mit Schlingentraining deine Fitnessziele effektiv ...YouTube · Functional Basics100+ Aufrufe · vor 2 Jahren
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... Marcel Doll dazu eingelanden. Worüber wir sprechen: • Was ist das Schlingentraining? • Wer hat das Schlingentraining erfunden? (TRX war es ...
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#77 Schlingentraining in Wissenschaft und Praxis mit Marcel ...mykajabi.com
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· Vertikales Rudern Einstellung des Schlingentrainers: ganz kurz. Startposition: Ihre Füße stehen schulterbreit auf dem Boden, das Gesäß schwebt dabei knapp über dem Boden. Ihre Arme befinden sich in der Verlängerung der Schlingen. Achten Sie darauf, dass die Schultern tief gehalten werden und stellen Sie sich vor, Sie würden eine Nuss zwischen den Schulterblättern knacken.
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