Winfried Spanaus und Frauen - Info zur Person

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12 Lauf-Tipps für Frauen | RUNNER'S WORLD

www.runnersworld.de

— Der Sportwissenschaftler Winfried Spanaus entwickelte die folgende allgemein anerkannte Formel: 226 minus Lebensalter in Jahren. › training-basiswissen › 1...

I. Zielzeit 4,00h

silo.tips

Empfehlungen für Tempogestaltung und Herzfrequenzen der Hfmax. (wenn bekannt!) (nach Dr. Winfried Spanaus): Frauen = Lebensalter / Männer = 223 – (0, › download

Lauftraining für Fortgeschrittene - IKK BB

www.ikkbb.de

— Nach der Methode des Ausdauersportlers Winfried Spanaus wird die maximale Anzahl der Herzschläge pro Minute bei Frauen nach dem Schema ... › ratgeber-beitrag › lauftraining-f...

2013 juni aug

www.bz-duisburg.de

Der 37-Jährige zog mit Winfried Spanaus, der 1995, 1996, und den Rhein-Ruhr-Marathon gewinnen konnte, gleich. Bei den Frauen setzte Vanessa ...

fit-as-well.de › frauenfitness › trainingstipp-maximalpuls-ermittelnTrainingstipp: Maximalpuls ermitteln | Lady- und Figurstudio

fit-as-well.de

Etwas genauer ist eine vom deutschen Leichtathletik-Experten Winfried Spanaus im Jahr entwickelte Formel, die auf den Ergebnissen von mehr als

Puls berechnen: So ermitteln Sie Maximalpuls und optimalen ...

www.sofimo.de

Winfried Spanaus entwickelte die folgende Formel, um den Puls berechnen zu können: Frauen: 226 – 1,0 x Alter; Männer: 223 – 0,9 x Alter. › puls-berechnen

Maximale Herzfrequenz ermitteln & Trainingsbereiche ...

www.runners-flow.de

— Formel nach Winfried Spanaus. Maximalpuls bei Männern = 223 − 0,9 × Lebensalter (in Jahren); Maximalpuls bei Frauen = 226 − 1, › Blog

Tipps rund ums Laufen!! – Maximale Herzfrequenz! - Post SV ...

www.post-sportverein-weilheim.de

— Formel nach Winfried Spanaus. Maximalpuls bei Männern = 223 − 0,9 × Lebensalter (in Jahren); Maximalpuls bei Frauen = 226 − 1, › tipps-rund-...

Herzfrequenz - lt-beinsteins Webseite!

lt-beinstein.jimdofree.com

· Winfried Spanaus: Männer: HFmax = 223 − 0,9 × Alter. Frauen: HFmax = 226 − 1,0 × Alter. Hirofumi Tanaka: HFmax = ,7 * Alter.

Alle Infos zum Namen "Winfried Spanaus"

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