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Vielfach werden im Tabata Übungen genutzt, die auf dein Körpergewicht und relevante Muskelgruppen ideal abgestimmt sind. Beispiele sind Liegestützen ...

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In Woche 3 sind es zwei Übungen im Tabata-Stil zwischen den Muskelgruppen, das sind insgesamt sechs Tabata-Übungen und 24 min. Wenn Sie gut in Form und an ...

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